음란물 중독에서 벗어나는 길

음란물 중독에서 벗어나는 길

본문: 고린도전서 10:13
“사람이 감당할 시험밖에는 너희가 당한 것이 없나니 오직 하나님은 미쁘사 너희가 감당하지 못할 시험당함을 허락하지 아니하시고 시험 당할 즈음에 또한 피할 길을 내사 너희로 능히 감당하게 하시느니라.”

사랑하는 여러분,
음란물 중독은 많은 사람들이 홀로 싸우고 있는 문제입니다. 빠지지 말아야 한다는 걸 알면서도 어느 순간 다시 보고 있는 자신을 발견할 때, 깊은 좌절과 죄책감이 몰려옵니다. 그러면서도 쉽게 끊어지지 않는 이 악순환 속에서 ‘나는 왜 이러지? 하나님이 나를 정말 용서하실까?’라는 생각이 들기도 합니다.

그러나 오늘 말씀에서 하나님은 분명히 말씀하십니다.
“너희가 감당하지 못할 시험을 허락하지 않으시고, 피할 길을 내신다.”
즉, 이 싸움에서 우리는 반드시 승리할 수 있습니다. 그리고 하나님께서는 우리가 벗어날 수 있도록 구체적인 방법을 마련해 주십니다.

1. 중독이라는 현실을 인정하라

먼저, 이것이 단순한 ‘나쁜 습관’이 아니라, 우리의 뇌를 장악하는 중독 현상이라는 걸 인정해야 합니다. 음란물은 우리의 뇌에서 강한 도파민을 분비시켜 마치 마약처럼 계속 더 많은 자극을 찾게 만듭니다.
➡ 해결책: 혼자의 힘으로는 어렵습니다. 먼저 하나님께 솔직하게 고백하세요. “주님, 저는 이 싸움에서 계속 지고 있습니다. 하지만 주님이 저를 도우시면 이길 수 있습니다.”

2. 음란물에 빠지는 ‘패턴’을 파악하고 차단하라

중독은 우연히 발생하지 않습니다. 항상 반복되는 패턴이 있습니다.
• 언제 음란물을 찾고 싶어지나요? (밤늦은 시간? 혼자 있을 때? 스트레스받을 때?)
• 어떤 경로로 보게 되나요? (스마트폰? 컴퓨터? SNS?)
➡ 해결책:
✅ 경로를 차단하세요.
스마트폰과 컴퓨터에 필터링 앱(예: Covenant Eyes, Qustodio, BlockSite)을 설치하세요. 유혹이 될 만한 SNS나 사이트는 삭제하세요.

✅ 혼자 있는 시간을 줄이세요.
혼자 있을 때 더 강한 유혹이 옵니다. 가능하면 가족이나 친구와 함께 시간을 보내고, 방에 혼자 오래 있는 시간을 줄이세요.

✅ 야한 광고나 이미지도 경계하세요.
자극적인 영상이나 광고를 그냥 넘기는 것이 아니라, 아예 차단하는 습관을 기르세요.

3. 대체할 건강한 습관을 만들라

음란물 중독을 끊을 때 가장 어려운 점은 ‘공백’입니다. 음란물을 안 보면 그 시간에 뭘 해야 할지 모르겠고, 결국 다시 빠지게 됩니다.
➡ 해결책: 음란물 대신 다른 건강한 습관을 채우세요.
✅ 운동을 하세요. 몸을 움직이면 유혹이 줄어듭니다.
✅ 찬양이나 성경 읽기를 습관화하세요.
✅ 새로운 취미를 만들어 보세요 (악기 연주, 독서, 봉사활동 등).

4. 넘어져도 포기하지 말라

여러분, 한 번 실수했다고 포기하지 마세요.
사탄은 우리가 넘어졌을 때 “넌 안 돼. 넌 끝났어.“라고 속삭입니다. 하지만 하나님은 **“일어나라. 나는 너를 포기하지 않는다.”**라고 말씀하십니다.

다윗도 죄에 넘어졌고, 바울도 싸웠습니다. 하지만 그들은 하나님을 붙들었고, 다시 일어났습니다. 여러분도 다시 일어날 수 있습니다.

기도

사랑의 하나님,
저는 약합니다. 끊고 싶지만 혼자 힘으로는 너무 어렵습니다. 그러나 오늘 주님의 말씀을 듣고 다시 희망을 가집니다.

주님, 저를 도와주소서. 음란물을 보고 싶은 유혹이 올 때 피할 길을 보게 하시고, 그 길을 선택할 힘을 주소서. 저의 삶을 변화시켜 주시고, 건강한 습관으로 채워 주소서.

혹시 넘어지더라도 포기하지 않게 하시고, 주님께 다시 나아가게 하소서. 저는 연약하지만, 주님이 제 안에서 강하게 역사하실 것을 믿습니다.

예수님의 이름으로 기도드립니다.
아멘.